L’ATELIER

La première série du Ashtanga est appellée Yoga Chikitsa, ce qui en sanskrit veut dire "le traitement” ou "la cure” par le yoga. Son but est de faciliter la purification du corps et de l’esprit par la neutralisation de tous déséquilibres, l’élimination des toxines et des tensions acumulées. 

La série se divise en 4 phases distinctes :

• salutations au soleil

• postures debouts

• postures assises

• postures de fin

Dans ces ateliers, nous nous concentrerons sur la fondation des postures assises, en mettant l'accent sur l'alignement correct du corps, la respiration synchronisée et la fluidité du mouvement. Tu découvriras comment développer une pratique stable et centrée, tout en approfondissant ta compréhension des principes fondamentaux du yoga Ashtanga.

Cette partie sera divisé comme suit:

• Dimanche 9 juin : principes fondamentaux postures d'abouts et assises, suivi d’une pratique LED guidée

Que tu sois novice dans la pratique de l'Ashtanga ou que tu souhaites affiner tes compétences, cet atelier est conçu pour t'accompagner à ton propre rythme. Nos instructeurs expérimentés seront là pour t'offrir des conseils personnalisés et des ajustements, t'aidant à progresser dans ta pratique de manière sûre et efficace.

Ces journées seront abordées dans la détente et la bonne humeur, dans un cadre idyllique. Ouvert à tous les niveaux, tant aux débutants que avancés. Aucun pré-requis.

LE PROGRAMME

16h20 accueil

16h30 théorie postures asisses

17h30 théorie postures debouts

18h30 pratique LED guidée

20h45 fin et raclette en groupe

Matériel : se munir d’un bloc et d’une sangle, ainsi qu’un linge pour la pratique et bloc-notes pour la théorie.

AU DIABLE VERT - L’ENDROIT

La boutique du Diable Vert est une caverne regorgeant de trésors et surprises. Au-dessus, se trouve une magnifique salle où se déroulera l’atelier. A la fin, nous partagerons ensemble un moment conviviale dans les magnifiques jardins. Ce lieu empreint de magie forme à la fois un ensemble unique, mystérieux, de beauté peuplés de sorcières, de fées et autres lutins Pendant que certains profiteront de faire quelques emplettes, les autres se perdront dans la nature flamboyante qu’offre cet établissement.

LES TARIFS

• Atelier CHF 110.- par personne (CHF 100.- élève membre avec abo)

• L’inscription est effective dès la réception du paiement.

• Modalité de paiement : IBAN CH 19 8080 8002 6408 5221 3/CHF

Attention, les places sont limitées!

Sur inscription au +41 78 893 88 07 ou contact@aminayoga.com