Avec les nombreuses connaissances que j'ai acquises, je crée des programmes personnalisés de haute qualité qui répondent aux besoins spécifiques de chaque personne. Mon approche est nourrie par les enseignements que j'ai reçus, ma propre pratique, ainsi que mes observations et recherches personnelles. Cette combinaison d'expériences me permet de continuer à enrichir mes compétences et à soutenir les autres dans leur cheminement

« Le Yoga est l’installation de l’esprit dans le silence. »

— Patanjali

Cours privé/semi-privé

présentiel & online

C’est votre première incursion dans le monde du yoga ? Que ce soit dans le but de développer une pratique personnelle, de soulager des maux axés sur la thérapie, d'accompagner un processus de remise en forme corporelle ou de construire quelque chose de nouveau, le cours privé offre la solution idéale

AVANTAGES

Une attention individuelle avec un programme personnalisé, des explications plus claires, et la possibilité de travailler avec davantage de modifications adaptées à votre condition physique.
Travailler sur des points spécifiques, concevoir des objectifs uniques, recevoir des alignements et des corrections en tout temps, et explorer plusieurs techniques à la fois en fonction de vos désirs et besoins.
Que ce soit à domicile ou en ligne, vous bénéficiez d'un meilleur confort en étant chez vous, d'un horaire plus flexible et d'un gain de temps, avec le choix de la manière qui vous convient le mieux.

PHILOSOPHIE

En tant qu'enseignant de yoga, ma philosophie repose sur la conviction que le yoga va bien au-delà de la pratique physique. C'est un voyage holistique qui englobe le bien-être mental, émotionnel et spirituel. Dans mes cours privés, je m'engage à créer un environnement accueillant et bienveillant où chaque élève se sent soutenu dans son cheminement yogique. Mon objectif est d'offrir bien plus qu'une simple séance de yoga : je suis là pour guider mes élèves dans une exploration profonde de leur corps, de leur esprit et de leur âme. Avec une approche individualisée et des programmes adaptés à leurs besoins uniques, je suis déterminé à les aider à atteindre leurs objectifs et à trouver l'équilibre et la paix intérieure qu'ils recherchent

formules

Réserver

méthodes

Dans les cours privés, nous nous concentrerons sur un programme personnalisé, en abordant des aspects tels que le recentrage, les alignements corporels, la pratique personnelle, la respiration, le renforcement physique et mental, ainsi que la philosophie et l'Ayurveda. Ces méthodes exhaustives visent à vous offrir une expérience complète du yoga, adaptée à vos besoins individuels

Ashtanga Vinyasa Yoga

Cette pratique requiert une certaine force, constance et discipline et sont les aspects principaux de ce yoga ancestral. Ce système porte une attention équilibrée au développement de la forme, de la souplesse et de la résistance.

Une méthode universelle et traditionnelle qui consiste à répéter une série de postures bien définies, en liant la respiration avec les mouvements.

Yoga Thérapie

Le yoga thérapeutique prévient, soulage et accompagne le traitement de divers maux à travers des techniques de yoga sur mesure et l'adoption d'habitudes de vie saines. Ce type de yoga s'adapte aux limitations physiques et aux besoins particuliers liés à l'âge ou à la condition de santé de l’individu.

Le yoga thérapeutique encourage le développement d'une perspective mentale résiliente et constructive, essentielle pour gérer et surmonter les problèmes de santé.

Yoga Maternité

Vivez une expérience de maternité épanouie avec des cours de yoga privés sur mesure pour vous accompagner pendant et après votre grossesse. Dans l'intimité vous apprivoisez les transformations de votre corps, soulagez les inconforts tels que les nausées et les douleurs dorsales, et renforcez le lien unique avec votre bébé pour une préparation douce et puissante à la maternité.

Méthode de Gasquet

Cette méthode a été mise au point par une gynécologue et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet. Elle vise essentiellement à donner aux femmes les outils et ressources nécessaires pour bien vivre leur grossesse, leur accouchement mais aussi la phase délicate du post-partum. Grâce à des exercices posturaux et respiratoires tirés du yoga, la future maman redevient actrice de la naissance dans une approche beaucoup plus naturelle.

Pranayama

La pratique constante de Pranayama permet d’éveiller l’énergie potentielle latente en vous. En apprenant à canaliser la respiration, vous développerez une connexion plus profonde avec votre propre énergie de vie et un sens du discernement.

Le corps devient souple, stable et le système immunitaire en est amélioré. Quand la respiration est maîtrisée, le mental l’est également et c’est ainsi que nous atteignons l’immobilité.

yoga dos

Un ensemble d’exercices thérapeutiques qui permettent un développement sûr et dynamique du fléchissement du dos. L’élève apprend à effectuer des postures avancées et exigeantes avec une flexibilité et une facilité accrues. Le cours de flexion dorsale et de développement de la flexibilité n’a pas de séquences d’asanas.

Les exercices donnés aident à réduire la rigidité des muscles et à augmenter leur souplesse. Plusieurs postures avancées seront décomposées en fonction du niveau de l’élève. Ces techniques sont réputées efficaces contre le stress et permettent d’augmenter le taux d’oxygène dans le corps.