Silence - méditation - bains Gongs - chant méditatif

Bienvenue dans une retraite de yoga apaisante, nichée au cœur d’un monastère serein, où nous explorerons ensemble le pouvoir transformateur du son et de la respiration. Dans ce havre de paix, nous nous abandonnerons à diverses pratiques, guidées par la sagesse du monastère. Nous vous proposons un weekend avec une approche du yoga qui engage le corps et l'être dans sa globalité. Avec une pratique douce, puissante et bienveillante à votre service, reposant sur divers enseignements permettant d’explorer sa liberté intérieure et éveiller sa conscience.

Des pratiques pour faire circuler l'énergie et se relier à l'être.

Noble Silence pour se reconnecter à soi et à son environnement
La respiration au travers de différents pranayamas
Des méditations en silence, dynamiques et marches méditatives
Des relaxations guidées ou yoga nidra
Bhakti yoga (chants sacrés de mantras)

Approfondir votre expérience en minimisant les distractions extérieures.

Le Noble Silence est une période durant laquelle nous nous engageons à garder le silence complet. Cette pratique ne se limite pas à l’abstention de parole, mais englobe également la réduction de la communication non verbale et des interactions sociales. L’objectif est de favoriser une immersion totale dans votre pratique personnelle de yoga et de méditation.

Plongez dans la méditation.

Chacune de ces pratiques, du yoga au chant de mantras, agit comme un tremplin vous permettant d'atteindre un état méditatif. Elles vous conduisent à la reconnaissance et à la révélation du Soi, vous invitant à entrer pleinement dans la non-dualité.

Délassez-vous dans les vibrations de gongs.

Fabio nous emmènera dans un "bain de gongs". Une expérience d’écoute et de détente dans laquelle les participants sont emmenés dans un voyage de découverte de soi à travers le son des gongs, des harpes angéliques et d’autres instruments ancestraux. Les vibrations vous permettent d’atteindre un état méditatif profond, hors du temps, dans lequel toutes les cellules sont doucement massées par le son tandis que l’esprit est libre de donner une nouvelle lumière aux souvenirs et aux émotions. Une expérience unique impliquant le corps, l’esprit et l’esprit.

L’expérience est dirigée par Fabio Vescarelli qui est musicien, maître de gong et chercheur du son, basé à Côme, en Italie.

Reliez-vous avec des chants sacrés et mantras

L'intention est de créer un espace propice à l'exploration du son et du silence intérieur, deux dimensions intimement reliées. La voix, en tant qu'outil puissant, nous permet de recentrer, d'équilibrer l'énergie vitale (prana) dans le corps, et de manifester notre force tranquille intérieure ainsi que notre créativité.

Toutes ces pratiques vous apporteront la détente profonde et le lâcher-prise. C’est également l’ouverture de portes pour transcender vos propres limitations et entrer en contact avec votre être expansif. Que ce soit au travers de la pratique des asanas, de la méditation, du chant de mantras ou des bains sonores, chaque expérience offre une opportunité de relaxation et de connexion à votre essence intérieure.

Amina - Elle a parcouru les sentiers des traditions lors de nombreux séjours en Inde. Dans un mariage subtil entre l'ancien et le moderne, elle propose une approche qui entrelace la sagesse ancestrale aux subtilités du corps. Sa voie, à la fois sensorielle et douce, conduit vers une métamorphose intérieure, une danse intime avec l'âme de soi-même.

monastère albagnano meditation healing center

Une retraite située dans le centre de méditation de guérison à Albagnano. Un endroit précieux où vivent des lamas et moines de la lignée tibétaine bouddhiste dans le nord de l’Italie. Le lieu magique est entouré par une nature florissante et de beaux paysages avec vue imprenable sur le lac Majeur.