Amina YOGA propose des cours de yoga traditionnels, basés sur la Première Série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Ancrée dans les enseignements ancestraux, cette méthode purifie le corps, rétablit l’équilibre et corrige les déséquilibres fonctionnels ainsi que les mauvaises habitudes posturales et alimentaires. Elle offre une pratique structurée et progressive, favorisant force, concentration et harmonie intérieure.
La respiration, véritable pilier de la tradition yogique, joue un rôle central dans chaque séance. Elle relie le mouvement au souffle, apportant énergie et profondeur à la pratique. Chaque cours comprend un recentrage, des mantras, des postures dynamiques et une phase de relaxation, créant une expérience méditative et complète.
Des ateliers ponctuels, accessibles à tous niveaux en français et en anglais, permettent d’approfondir les principes fondamentaux, les alignements et la philosophie de l’Ashtanga Yoga.
Au-delà des postures physiques, l’Ashtanga Yoga incarne une pratique holistique et spirituelle. Il vise à purifier et aligner le corps pour cultiver un équilibre intérieur, tout en offrant un chemin vers la libération.
« Le souffle est la manifestation du divin »
AGENDA & TARIFS
LIEUX
La Tour-de-Peilz, Avigal Yoga, Place des Anciens-Fossés 4
Sion Tinkou, Rue de la Pelouse 2
AGENDA
TARIFS
DESCRIPTIFS DES COLLECTIFS
mysore style yoga
Le cours se base sur les fondements de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Le Mysore Style Yoga offre un enseignement personnalisé dans l’énergie du groupe. L’élève pratique de manière autonome et reçoit, selon son évolution, postures, instructions et ajustements adaptés. La coordination souffle-mouvement se fait à son rythme, favorisant une pratique indépendante, guidée par l’enseignant.
Les phases lunaires, pleine et nouvelle lune, nous influencent sur le plan énergétique. Selon la tradition, les pratiques posturales sont suspendues pour privilégier des moments de ralentissement et d’introspection. Ces semaines sont dédiées au Pranayama (respiration) et à des formes de relaxation comme le Yoga Nidra, permettant au corps de se reposer et de se concentrer sur d’autres dimensions. Des instants idéaux pour approfondir sa pratique individuelle.
SEQUENCES
Corporate yoga
Une solution pour favoriser le bien-être au travail : des cours réguliers ou ateliers organisés directement dans vos locaux ou à proximité, adaptés aux besoins de l’entreprise. Que ce soit pour un moment de détente au quotidien, une retraite de yoga ou un voyage d’équipe, ces pratiques renforcent l’esprit collectif tout en offrant des bénéfices individuels.
Ces sessions aident à réduire le stress, améliorer la concentration et la communication, tout en cultivant un équilibre intérieur pour un esprit clair et apaisé. Les cours, sur mesure, sont également disponibles en anglais.